Fichepratique

La relaxation pour les personnes âgées

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Référence : 4066

L'essentiel par l'éditeur

La relaxation pour les personnes âgées offre de nombreux bienfaits, notamment la réduction du stress et de l'anxiété, l'amélioration de la conscience corporelle et la diminution des tensions musculaires. Les techniques, comme la relaxation progressive de Jacobson, sont adaptées aux besoins des seniors, favorisant une meilleure gestion des émotions et une économie d'énergie. La pratique régulière et l'adaptation des séances sont essentielles pour maximiser les effets positifs.

  • Quels sont les bienfaits de la relaxation pour les personnes âgées ?
  • Comment adapter la relaxation progressive de Jacobson aux seniors ?
  • Pourquoi la relaxation est-elle bénéfique pour réduire le stress et l'anxiété ?

La relaxation est indiquée dans les cas d’hypertonie et peut avoir sa place dans la prise en charge de la personne âgée, comme complément d’une autre prise en charge. Elle permet ainsi d’améliorer la régulation tonique, souvent mal gérée chez les personnes âgées, et de réduire l’anxiété, souvent présente chez ces dernières.

1.

Définition

Les méthodes de relaxation sont multiples et de plusieurs types. On compte parmi elles :

  • des méthodes analytiques à point de départ physiologique, comme la relaxation progressive de Jacobson (1929) ou la technique de Jarreau et Klotz (1956), dérivée de celle de Jacobson ; ces techniques visent essentiellement le plan physiologique de la relaxation, en entraînant un relâchement de la musculature striée squelettique ;
  • des méthodes globales à point de départ psychothérapique, comme le training autogène de Schultz (1908-1912), la rééducation psychotonique d’Ajuriaguerra (1960), ou encore la relaxation de sens psychanalytique de l’équipe du Dr Sapir (1975).

D’une manière générale, ces procédés thérapeutiques bien définis ont pour but d’obtenir chez l’individu une décontracti...

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